20.06.2008 10.36 PM
Somnul vă menţine sănătatea organismului
Pentru mulţi, orele de somn sunt un lux sau un timp pierdut, însă reducerea timpului alocat odihnei vă poate scădea capacităţile de concentrare şi muncă, spun specialiştii de la Centrul de Cercetare al Performanţei din Washington. Aceştia au observat că personele sănătoase tind să renunţe la cel puţin două ore de somn, fără a conştientiza că prin asta se expun la anumite riscuri. În ultimele decade, timpul alocat somnului a scăzut de la 10 ore pe noapte la puţin sub 7 ore. În plus, numărul celor care dorm suficient este în continuă scădere, în timp ce...
Sursa: Gandul
Citeşte mai mult....
|